tecnica Alexander

TECNICA F. M. ALEXANDER

Tecnica moderna di lavoro posturale e riequilibrio.

Il Metodo Alexander è molto di più che un altro sistema per alleviare le tensioni generate dallo stile di vita, dal lavoro, da cattive abitudini. E’ un vero e proprio insegnamento dell’uso di noi stessi, della nostra coordinazione. Consiste, nel permettere a se stessi di manifestarsi, rilassando l’atteggiamento mentale nei confronti del movimento, senza, però, afflosciarsi o perdere tono muscolare. Attraverso le mani, l’insegnante propone all’allievo un tipo di movimenti (che è meglio definire “riflesso-facilitati”, piuttosto che attivi o passivi), che tendono a ridistribuire meglio il tono muscolare. Questo è avvertito come un’accresciuta leggerezza e facilità, unitamente ad una maggiore libertà sia fisica che psichica. “Ogni cosa, sia fisica, mentale o spirituale viene tradotta in tensione muscolare” (F.M. Alexander)

 

“Ritrova i tuoi movimenti naturali, ridisegna i tuoi schemi motori, riappropriati di una maggiore e più completa libertà di movimento”